平成30年度 生涯学習公開講座 こころの健康セミナー マイナス思考と上手につきあう認知療法入門～こころの健康を保つとっておきの秘訣～
物事をつい悪く考えすぎてしまい、ひとりで落ち込むなどの経験はありませんか？マイナス思考でクヨクヨする自分をなんとかしたいと思ったことはありませんか？もっともっと自分のことを好きになりたいと思ったことはありませんか？
この講演では、悪く考えてしまうクセを柔軟な考えに変える技法【認知療法】をわかり易くお伝えします。
心の健康を保つだけでなく、心の健康を回復することまで助けてくれるエクササイズ、認知療法を一緒に体験してみましょう！
講師
竹田 伸也 氏（鳥取大学大学院 医学系研究科 臨床心理学専攻 准教授）
主催者
鳥取県立生涯学習センター（県民ふれあい会館）