【とっとり県民学習ネット】鳥取県の生涯学習ポータルサイト

鳥取県看護協会の「まちの保健室」は地域の中にある保健室。この機会に、自分の健康をチェックして、専門スタッフに相談してみましょう。「コグニサイズ体験」もあります。家でもできる簡単なエクササイズです。

●「まちの保健室」で健康チェック！（鳥取県看護協会）
　あなたの血管年齢は何歳でしょう？現在の骨の強さも測定します。健康の悩みなども、ご相談ください。（内容）血管年齢測定・骨健康度測定・健康相談
●「コグニサイズ」で身体も脳も健康に！
　コグニサイズとは英語のコグニション(認知)とエクササイズ(運動・体操)を組み合わせた言葉で、認知症予防に効果があります。家でもできる簡単な運動で、身体と頭(脳)を同時に活性化させましょう。コグニサイズ例)　じゃんけんポンで遊ぼう　歩いて数字でポン　赤いものは何？　リズムで動いて考えよう　手指で脳トレ　等
講師：田中喜美恵さん（鳥取市しゃんしゃん体操普及員）